Danh mục: Nguồn thực phẩm giàu omega-3 và cách bổ sung hợp lý

Danh mục này hướng dẫn lựa chọn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia và quả óc chó. Nội dung chia sẻ cách kết hợp chế độ ăn uống cân đối để đảm bảo lượng omega-3 cần thiết hàng ngày. Mục tiêu là giúp người đọc bổ sung dưỡng chất tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe tim mạch lâu dài.